Walcz Zwyciężaj Żyj

4xP - do kogo się zgłosić o pomoc?

4xP - czyli psycholog, psychiatra, psychoterapeuta, pedagog - do kogo się zgłosić po pomoc?

Jeśli jesteś w dołku, czujesz się nieszczęśliwy, lub coś cię trapi i jesteś zlękniony - dobrym pomysłem jest zwrócić się po pomoc. Oczywiście dobrze jest w pierwszej kolejności skierować kroki do bliskich - rodziców i nauczycieli, ale do kogo się zgłosić jeśli potrzebuje się już pomocy fachowej? Czym się zajmuje psycholog, a czym psychiatra? I kim do diaska jest psychoterapeuta? Czy warto korzystać z pomocy szkolnego psychologa lub pedagoga? Na te i na inne pytania postaramy się odpowiedzieć w niniejszym webinarze.

Rodzina i te Święta!

Czasem można odnieść wrażenie, że rodzice i nastolatkowie pochodzą z różnych światów i z biegiem lat coraz trudniej przychodzi im znajdowanie porozumienia. Jak zatem radzić sobie z napięciem pojawiającym się pomiędzy rodzicami a nastolatkiem? Jak nawigować przez ten trudny czas dorastania, który nierzadko wprowadza sporo napięcia zarówno do życia samego nastolatka jak i jego rodziców i innych bliskich. Czy tzw. bunt nastolatka to normalne zjawisko? I czy z jego powodu trzeba chodzić na terapię rodzinną? A czym w ogóle jest terapia rodzinna? i czy to wszystko wpływa na to jak przeżywamy okres Świąt Bożego Narodzenia? Na te pytania będą starać się znaleźć odpowiedzi dwóch psychiatrów dzieci i młodzieży: dr hab. Maciej Pilecki oraz lek. Bartłomiej Taurogiński.

Internet - przyjaciel czy wróg?

Używanie Internetu jest często dla nas czymś, tak oczywistym, że ani mu się dokładnie nie przyglądamy, ani się nad nim nie zastanawiamy. Wydaje się jednak, że warto to robić, choćby dlatego, że obecnie, kiedy korzystamy z Internetu mobilnego, nasze użytkowanie towarzyszy właściwie czynnościom dnia codziennego. Co więcej – badania pokazują, że w okresie nauki zdalnej zaczęliśmy poświęcać na wykorzystanie Internetu dwa razy dłuższy czas niż przed zamknięciem szkół (o takich badaniach można przeczytać więcej w publikacjach na stronie zdalne nauczanie. org). Trudno, żeby coś, na co poświęcamy tyle czasu pozostawało bez wpływu na nasze zdrowie psychiczne.

Używki u młodzieży - już uzależnienie, czy jeszcze eksperymentowanie?

Narkotyki, alkohol, leki, papierosy – to używki, o których albo często słyszysz, albo z którymi eksperymentujesz. Są niczym zakazany owoc. Powszechnie wiadomo, że mogą narobić wiele złego, ale z jakiegoś powodu część osób postanawia ulec pokusie i ciekawości. Ulegać jest tym łatwiej jeśli jest się nastolatkiem nastawionym na odkrywanie siebie i nowe doświadczenia. W nałóg wpaść jest też łatwiej, jeśli namowy rówieśników mają dla Ciebie większe znaczenie niż przestrogi rodziców. O narkotykach rozmawia się trudno. Dorośli boją się, że otwarta rozmowa może być odebrana jako przyzwolenie na eksperymentowanie z używkami, a młodzi ludzie mogą ukrywać przed dorosłymi fakt eksperymentowania czy regularnego korzystania z substancji. Doprowadza to do tego, że dorośli są zaskoczeni i nieświadomi tego co dzieje się z ich dziećmi, a młodzi ludzie nie uzyskują odpowiedniego wsparcia, gdy eksperymentowanie przynosi negatywne dla nich skutki. O używkach, eksperymentowaniu i uzależnieniu podczas kolejnego webinaru w ramach akcji „Ej, Wszystko Okej?” już 2 sierpnia o godzinie 18.00 rozmawiać będą mgr Katarzyna Krzykawska – terapeutka uzależnień oraz lek. Bartłomiej Taurogiński – psychiatra dziecięcy. Serdecznie zapraszamy!

Dołki, górki, depresje - jak sobie z nimi radzić?

Wygląd - o co tyle szumu?

Zbliżają się wakacje, a to czas w którym szczególnie przejmujemy tym jak wygląda nasze ciało. Nasz wygląd to temat ważny, ale czy naprawdę musi to być najważniejsza rzecz w naszym życiu?
Nadmierna koncentracja na wyglądzie i kształcie ciała może wpłynąć na postrzeganie przez nas świata. Jest też czynnikiem ryzyka anoreksji, bulimii i otyłości. Jak to się dzieje, że temat ciała i wyglądu stały się dla nas tak ważne? Dlaczego celowo psujemy sobie humor i utrudniamy samoakceptację? Co robić, żeby akceptować i lubić swoje ciało?

Pamiętaj:
· Nie warto marnować czasu na przejmowanie się wyglądem – jest tyle innych ważnych spraw w życiu!
· Nie porównuj się z obrazkami z Internetu. Prawie nigdy nie pokazują one prawdziwego wyglądu;
· Kochaj swoje ciało – wtedy inni też je pokochają!
· Może i fajnie jest być chudym, ale jeszcze fajniej cieszyć się pełnią życia!
· Dbaj o zdrowie a nie o wygląd!
· Skoro lubisz i kochasz ludzi, którzy nie są idealni, dlaczego wymagasz od siebie doskonałości?

Czy wiesz że:
· Follow'owanie w Internecie osób, które się lubią i AKCEPTUJĄ siebie i swoje ciało, pomimo tego, że nie są idealne może poprawić nasz nastrój.
· Niezadowolenie z własnego ciała może prowadzić do zaburzeń odżywiania, depresji, problemów w życiu seksualnym i uzależnień.

Jak chronić się przed anoreksją psychiczną?

Anoreksja to choroba w której boimy się jeść, by nie przytyć albo obsesyjnie chcemy wciąż chudnąć. Nie dajemy się przekonać do tego, że musimy jeść pomimo tego, że grozi nam leczenie w szpitalu albo nawet śmierć! Osoby chorujące na anoreksję pomimo tego, że są bardzo chude nie mogą w to uwierzyć. Nie widzą tego jak naprawdę wyglądają i wciąż analizują i oceniają swoje ciało. Na anoreksję najczęściej chorują nastoletnie dziewczęta, ale pamiętajcie, że zapaść może na nią każdy. - nawet w dorosłym życiu. Leczenie anoreksji bywa długie i wymaga kompleksowej opieki lekarskiej, w tym terapii rodzinnej i psychoterapii indywidualnej, a także konsultacji dietetycznych.

Z psychiatrią na Ty
– poradnik dla nastolatków

W poradniku znajdziesz odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowia psychicznego. Będą interesujące i przede wszystkim przydatne dla wszystkich osób, które mierzą się z kryzysem psychicznym bądź pomagają tym, którzy w takim kryzysie się znaleźli.

Poradnik powstał z inicjatywy Rzecznika Praw Pacjenta, który wraz ze specjalistami Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie odpowiada na pytania zadawane przez nastolatków.

Odruchowo większość z nas odpowie OKEJ!

Ale czy na pewno?

Pomyśl też o sobie!

Jeśli jednak nie wszystko jest okej

Poznaj nasz projekt

Z problemami często pozostajecie sami, a trudny okres dojrzewania nie ułatwia Wam zadania.

Pokażemy Wam jak rozpoznawać
pierwsze symptomy problemów
psychicznych zarówno u siebie
jak i u innych.

Przede wszystkim
zależy nam na tym, aby nikt z Was
nie wstydził się tego, że cierpi z powodu
kryzysu psychicznego.

Posłuchaj medyka

4xP - do kogo się zgłosić o pomoc?

Rodzina i te Święta!

Internet - przyjaciel czy wróg?

Używki u młodzieży - już uzależnienie, czy jeszcze eksperymentowanie?

Dołki, górki, depresje - jak sobie z nimi radzić?

Wygląd - o co tyle szumu?

Posłuchaj porad, które mogą być przydatne w walce z Twoimi trudnościami

Chcemy dzielić się z Tobą naszą wiedzą, a przede wszystkim być tu dla Ciebie!

Czasami o tym, że dzieje się coś złego decydują nasze geny lub niezależne od nas, traumatyczne wydarzenia życiowe.

Z psychiatrią na Ty
– poradnik dla nastolatków

Przejdź do przewodnika
"Z psychiatrią na Ty"

Gdzie znajdziesz pomoc?

Odruchowo większość z nas odpowie OKEJ!

Ale czy na pewno?

Pomyśl też o sobie!

Jeśli jednak nie wszystko jest okej

Poznaj nasz projekt

Z problemami często pozostajecie sami, a trudny okres dojrzewania nie ułatwia Wam zadania.

Pokażemy Wam jak rozpoznawaćpierwsze symptomy problemówpsychicznych zarówno u siebiejak i u innych.

Przede wszystkim zależy nam na tym, aby nikt z Was nie wstydził się tego, że cierpi z powodu kryzysu psychicznego.

Posłuchaj medyka

4xP - do kogo się zgłosić o pomoc?

Rodzina i te Święta!

Internet - przyjaciel czy wróg?

Używki u młodzieży - już uzależnienie, czy jeszcze eksperymentowanie?

Dołki, górki, depresje - jak sobie z nimi radzić?

Wygląd - o co tyle szumu?

Posłuchaj porad, które mogą być przydatne w walce z Twoimi trudnościami

Chcemy dzielić się z Tobą naszą wiedzą, a przede wszystkim być tu dla Ciebie!

Czasami o tym, że dzieje się coś złego decydują nasze geny lub niezależne od nas, traumatyczne wydarzenia życiowe.

Z psychiatrią na Ty – poradnik dla nastolatków

Przejdź do przewodnika"Z psychiatrią na Ty"

Pokażemy Wam jak rozpoznawać
pierwsze symptomy problemów
psychicznych zarówno u siebie
jak i u innych.

Przede wszystkim
zależy nam na tym, aby nikt z Was
nie wstydził się tego, że cierpi z powodu
kryzysu psychicznego.

Z psychiatrią na Ty
– poradnik dla nastolatków

Przejdź do przewodnika
"Z psychiatrią na Ty"